Hur gör du bröstmuskler växa?

dina bröstmuskler eller bröstfenan är en mycket hårda muskler att växa men använder en fly maskin ger din arm tillsammans flytta i sidled att sätta dem på en L-form
armhävningar är bra att bygga dem upp
bröstfenan är byggda med brett skjuter i allmänhet tala