Hur gör man en volleyboll bula?

Redo ställning: hålla böjda knän, händer ut raka palms en ovanpå den andra att se till att tummarna är bredvid varandra och inte ovanpå varandra.

Hålla ögonen på bollen och tryck uppåt med fötterna och armarna bör fullfölja. Kom bara ihåg att energey/kraften kommer från din ben och lår och inte dina händer. Hit med din underarm inte dina händer.