Hur hanterar du din ilska när någon har irriterat du?

Hur hanterar du din ilska när någon har irriterat du?

Prata med någon. Andas långsamt och koncentrera sig på något eller någon annan. Har ett glas vatten och sitter. Om detta inte hjälper dig bör du nog konsultera en professionell. Hoppas jag hjälpt dig.