Jag kan köra 51 sekunder i 400m, så wat gör jag är sprint första 200m i om 25secs nd sedan sakta lite på böjen sedan jag srint te sista 100m. Om du gör det du ska förbättra din tid men det gör verkligen ont benen under slutet.
Relaterade Frågor
- Nio löpare har brutit 44 sekunder i 400 meter kör:1) Michael Johnson, USA - 43.182) Harry "Butch" Reynolds, USA - 43.293) Jeremy Wariner, Sverige - 43.454) Quincy watt, USA - 43.505) LaShawn Merritt, Sverige - 43.756) Danny Everett, Sverige - 43
- Det finns noll miles i en 400 meter dash. Det jag faktiskt 1/4 av en mil eftersom en mil är 1600 meter.
- En genomsnittlig tid för 400 är ca 70 sekunder. Om du får 60 sekunder som är mycket bra. Får du 80, du är inte så hemskt men du är lite sämre än genomsnittet. Jag är en kvinna på gymnasiet och jag kör en 68 andra 400 meter dash
- Efter löparbana för ett antal år måste jag säga en anständig eller Genomsnittlig tid för en 12-årig pojke av genomsnittliga fysiska tillstånd skulle vara i närheten av 90 sekunder. Detta är absolut en uppskattning, som jag försöker komma ihåg hur for
- 5 April 2008 hålls aktuella women's världsrekord på 400 meter av Marita Koch (Östtyskland) som sätter märket 1985 vid 47.60 sekunder.
- Du bör försöka ha en stadig start är är något snabbare än din jogging fart. sedan fortsätta ot denna hastighet tills du är på 200m märket. Det är när du vill starta spurter av 50m eller så Markera upp till 100m. Vid 100m märket du kan börja spurta på
- Charles Allie den i USA körde en världen ålder 55 post av 52.24 sek på den 12 juli 2003, i Carolina, USA. När hans tid är ålder graderade, är det motsvarigheten till en man under 30 år kör 400m på tiden 44.054 sekunder.
- överväger du är mest sannolikt skulle en sophomore anser jag en god tid vara något från 53-56 sekunder
- Det beror egentligen på din region. Till exempel i Florida eller Texas, "hastighet påstår" att conpetitve även i dual meets, måste du köra hög 50 till mitten av 51 för att vara konkurrenskraftiga. När det gäller regionala och statliga möter, om
- beror. för tjejer:idrottare, men kör inte 400: var som helst från 1:10 och uppÖppna 400 löpare (jv): 1:08-1:04Öppna 400 löpare (varsity): 1:03-0:58något under en minut är riktigt riktigt bra ändå.för pojkar, kan jag vara eftersom jag vet flickor gång
- medelvärde - 58-60 sekunderovanför genomsnittliga 57.0-57,5 sekregelbundna konkurrenskraftig löpare - 55,5-56,5 sekElite - 54,0-55,0 (och nedan)tiderna är oftast mycket nära i 400m.
- Som en 14-årig flicka löparbana, skulle jag säga 58 är fantastiskt, 60 är stor och 62 är bra.
- Sin snabbaste tid i 400m var i Kingston i 2007, kör det i 45.28s!
- Under de första 40-50 metrarna, starta ut långsammare än din fulla ut sprint takt. Sedan när du passerar trottoaren, hålla kroppen rak, håll armarna rör sig och sprint som döden jagar dig.Nyckeln är att hålla långa kliv i början och sedan göra dem ko
- dess okej
- I 1992 Phylis Smith kom brons
- 55-65s
- Runt 1:30, och det är ur form för mig!
- Runt 2 minuters intervall. Kanske lite mindre.
