Hur lång tid skulle det ta att börja gå ner i vikt om du använde för att dricka en liter läsk om dagen och nu du bara dricka vatten och du började träna i 30 minuter om dagen och äta mindre?

  • Du bör se en minskning i vikt nästan omedelbart. Från det du beskrivit, antar jag att du skulle förlora cirka 1kg (2lb) per vecka.
  • Det beror på personen. Alla är olika. Det är därför svårt att säga. Du inte kommer att förmodligen märka det själv. Du kan bara inse det när andra gör och nämna det. Det beror också på hur mycket du äter, vad du äter, och vilken typ av träning du gör. Den bästa övningen för magen fett är cardio.