Hur lång tid tar det för att gå igenom sömncykel?

Hur lång tid tar det för att gå igenom sömncykel?

Beror på åldern av personen, för vuxna är det ungefär sju till åtta timmar per natt. Men du har cykler under sömnen, är dessa "REM" och "icke REM" sömn. Dessa cykler senast cykel ungefär nittio minuter varje, inte en bra idé att vakna abrupt från REM-sömn kan orsaka dig att vakna upp som Gringe!