Hur långt har du till springa för att bränna bort 3500 kalorier?

Hur långt har du till springa för att bränna bort 3500 kalorier?

beror på massor av faktorer som kommer att ändra svaret. dessa faktorer är:

ålder
kön
BMI
grundkondition
körhastigheten
kör terräng/lutning

för mig, kör på 6mph jag bränna 900 kalorier per timme, så jag skulle behöva hålla upp till 4 timmar att bränna 3500 kalorier, eller nästan en komplett maraton.

3500 kalorier motsvarar 1lb av kroppsfett