Hur många drömmar har en person per natt?

Du har ungefär 4 till 6 drömmar per natt under ett skede i sömn kallas REM (Rapid Eye movement). REM stadier och längden på drömmar tidigt under sömnen kan vara från 5 till 10 minuter. Arrangerar senare under natten kan pågå i en halvtimme eller mer.

Ställa in en timer till vakna du upp varje 90 minuter för att försöka komma ihåg några av dina drömmar. Vakna upp varje 90 minuter ger dig en bättre chans att minnas drömmar som annars skulle förbli bortglömt.