Hur många kalorier är i en skål med flingor?

Hur många kalorier är i en skål med flingor?

Det beror på vilken typ av spannmål som du äter. Normalt på ena sidan av rutan är nutrition fakta och ingår i näringsvärdesdeklarationen fakta är kalorier per portion av spannmål och tjänande storlek.

Det kan skilja sig från som 100-300 kalorier (kanske även mer/mindre än så i vissa fall), beroende på vilken typ och om det är varma spannmål eller kallt. Det beror också på storleken på skålen och om du lägger till socker. Och om du lägger till mjölk, hur mycket och vilken typ, full, mellanmjölk eller skummjölk.