Hur många livsmedelsgrupper i pyramiden?
I matpyramiden finns sex livsmedelsgrupper som organiseras utifrån hur mycket av varje typ av mat som ska förbrukas. Botten av pyramiden består av bröd och spannmål, och det föreslås att personer få 6-11 portioner mat gruppen. Bröd och spannmål ger kolhydrater för kroppen, som tjänar som en stor källa till energi. Nästa nivå i pyramiden innehåller grönsaker och frukter, som människor bör äta eftersom dessa livsmedel är rika på näringsämnen. Det föreslås att människor får 3-5 portioner grönsaker och 2-4 portioner frukt. Nästa mat gruppen består av kött, bönor, ägg och fisk. Dessa livsmedel ger kroppen med protein, järn och zink, och människor bör konsumera 2-3 portioner av dessa typer av livsmedel. Mejeri gruppen kommer nästa i matpyramiden, som består av livsmedel som ost och yoghurt. Mejeriprodukter är höga i protein och vitaminer och mineraler, särskilt kalcium, vilket bidrar till att stärka ben, således människor bör förbruka 2-3 portioner av mat från denna matgrupp. Den sista nivån av matpyramiden innehåller fett och sötsaker, som är den minsta delen eftersom människor bör äta små mängder av dessa ohälsosamma livsmedel. Denna nivå innehåller livsmedel såsom smör, godis och salladsdressing.
Relaterade Frågor
-
Hur många livsmedelsgrupper utgör Guide matpyramiden?
-
Hur många pyramiderna byggdes?
-
Hur många kalorier ska en 145 pund kvinna äta för att gå ner i vikt?
-
Hur många ägg ska barn äta per vecka?
-
Hur många cent per km kan jag dra av för kilometerersättning i inkomstdeklarationen?
-
Hur många procent är en tidig pensionering lön (min andel) omfattas av socialförsäkringen?
-
Hur många integration bidrag får en AG ansöka om?
-
Hur många gånger kan jag hoppas alla ändamål lån upphävandet av priserna?
-
Jag skulle vilja veta hur många år jag har pension!
-
Begagnade bilar i företagets tillgångar. Skriv ner hur många år?
-
Hur många gånger kan jag ta en KfW lån fordran?
-
Ersättningar för oanställbar kid - hur många gånger måste ansökan vara återställa?
-
Hur många procent av eget kapital för finansiering av konstruktion?
-
Hur många invaliditetsförsäkring bör du fråga samtidigt?
-
Hur många dagar får jag ta för att köpa om jag sälja fondandelarna?
-
Hej, funktionshinder pension arbete 100% kan jag hur många timmar per dag?
-
Handikappersättning kan begäras av pensionsfonden retroaktivt hur många år?
-
Efter hur många år är ett kök avskriven?
-
Hur många aktier ska jag uppnå en särskild risk?