Hur många pounds kan du förlora jogging för en vecka?

Hur många pounds kan du förlora jogging för en vecka?

Viktminskning kan vara upp till 2 pounds per vecka för de första 3 till 4 veckorna. Vikten kommer än platå. Detta beror på att kroppen så småningom kommer att anpassa sig till dessa typ av konditionsträning. Så småningom kommer det komma till en punkt där kroppen kommer att vara i balans och det finns nästan ingen viktminskning.