Hur många pounds kan du förlora i en en mil springa?

Hur många pounds kan du förlora i en en mil springa?

Allt beror på hur snabbt du kör, hur tung och hur passar du är. Du skulle aldrig förlora en pund av vikt från springa en mil om du skulle behöva köra många mil under en tid samtidigt som du äter mindre fett än du bränner.