Hur mycket protein bör du har i din mat?

Hur mycket protein bör du har i din mat?

Vi bör ha en "lagom" mängd per dag. de viktigaste livsmedelsgrupper är: kolhydrater proteiner vitaminer skulle vi lika belopp till exempel: totalt: 60% proteiner: 20% vitaminer: 20% kolhydrater: 20% vi balanserat det. PS: för mycket proteiner [mer än 30%] kan orsaka sjukdom hälsa är rikedom-njuta av det.