Hur påverkar motion Integumentsystemet?

Motion hjälper sår att läka snabbare.
Motion ökar cirkulationen, som håller hudceller full av näringsämnen från blodet, hjälpa den att göra kollagen, vilket förbättrar dess utseende och minskar rynkor.
Träning dämpar hormoner i kroppen, särskilt de stressrelaterade hormonnivåer som kan orsaka akne.
Träningen skapar mer svett, vilka håller porerna spolas och tilltäppta, särskilt när det finns gott om vätskebalans i kroppen att hålla gifter flyttar ut genom huden.