Im 13 5 fot lång och 127 pounds är du överviktig?

Har du en helfigursspegel? Titta i den och bestämmer själv. Om du är osäker, fråga din läkare. Söka inte råd från vänner, och särskilt inte från fitness instruktörer som kommer att tjäna pengar på talar om att du ska bli tunnare. Om du känner att du kan bli piggare, bara äta bättre, äter mindre och flytta mer (promenader är bra och kostar ingenting). Detta gäller oavsett din ålder och vad din vikt. Hur du hanterar ditt liv nu kommer att hålla dig frisk för resten av ditt liv, spärra sjukdom.