Kan förbättra kalven väcker din hastighet?

Kan förbättra kalven väcker din hastighet?

Den huvudsakliga funktionen av kalvarna (gastronemius och soleus) är plantarflexion av foten. Se hur plantarflexion medverkar i promenader och till en del i Spring, i teorin bör det bidra till att förbättra hastighet. Jag skulle inte gå så långt att det kommer att ta några tiondelar av en sekund av din 100 meter dash, men det skulle säkert gå långt för att styrka gemensamt runt vristen och göra den mer hållbar till hög effekt tävlar. Hamstrings är de muskler som ska göra den största skillnaden när det gäller hastighet förbättring.