Kommer att köra eller gå på ett löpband förtunning din lår och ben?

Kommer att köra eller gå på ett löpband förtunning din lår och ben?

I allmänhet, gå på en treadmil på en noll grader lutning kommer att lägga till en minimal mängd av ben muskler. Högre nivåer av ben muskel massa kan erhållas via tävlar på ett löpband eller vandring/löpning uppför på ett löpband, men muskel vinst blir inte betydande jämfört med de resultat som erhålls genom tunga progressiva motstånd utbildning (även om liknande resultat kan erhållas genom tung tävlar träning).