Ja, alla grönsaker och frukt innehåller några fibrer. Vissa mer än andra. Fiber är hårdsmält växt sockerarter, främst cellulosa, vilket gör upp växtens cellväggar.
Cellulosa, som finns i växter, är undigestable av människor, så detta är en effektiv källa till fiber.Vete och grönsaker innehåller fiber.Fiber är undigestable material som hjälper till att stimulera peristaltiken (rörelse av avfall) i mag-tarmkanale
Nej, potatis definitivt inte innehåller jäst. Jäst är en stigande agent till mjöl att hjälpa den uppgång- och att gör bröd.Men nej, jäst är inte gjord av potatis och är en mikroorganism, i själva verket en svampar, som har odlat och köps i små paket
Ja, potatis har en hel del stärkelse i dem. Spara för vatten och huden (som innehåller nästan det hela näringsvärdet) är en vit/knöl mängd potatis nästan helt stärkelse.
Tekniskt sett har alla livsmedel fiber. I vissa, men är beloppet alldeles för liten för att vara relevant i många livsmedel. De exempel du listade alla har lätt mätbara mängder fiber.
Jag vet inte vilket märke du har. Detta svar kan vara tittade upp på webben under namnet på det företag som gör dem. Om du har problem, låt mig veta vad märke och jag ska försöka ta reda på för dig.
Sojasås är ökänd för som innehåller höga halter av natrium, men det är också rikt på antioxidanter, isoflavoner, protein och även en liten mängd av fiber. En matsked soja innehåller ungefär 11 kalorier, 2 gram protein, 1 gram kolhydrater och 1006 mg
Kokos mjöl är högsta mjölet i fiber. Den innehåller 38,5% fiber som är den högsta andelen kostfiber hittade i någon mjöl (vetekli är 27% fibrer). Kokos mjöl innehåller nästan 3 gånger så mycket fibrer som sojamjöl. Kokos mjöl är ett annat utmärkt sät
Livsmedel som innehåller fytoöstrogener innehåller sojaprodukter som tofu, sojamjölk, tempeh och soja proteinpulver. Andra livsmedel ha östrogena effekter, vilket innebär att kroppen kan "fel" dem för östrogen: fänkålsfrön och kanel är två exemp
