Sätt att inte bli distraherad vid läsning?

Sätt att inte bli distraherad vid läsning?

Fascinerande fråga. Arten av de material som du läser spelar en viktig roll. Jag ska anta att du läser skönlitteratur eller allmänna facklitteratur som inte är mycket tekniska och betungande. Här är några idéer; inte prova dem alla på en gång. du kommer att spendera så mycket tid att inrätta du aldrig tid att läsa!

Om möjligt:

  1. Läs när du är alert och lugn.
  2. Läs inte omedelbart efter en måltid, eller sent på dagen när du är redo för sängen.
  3. Om du har ett litet mellanmål (att höja blodsocker) eller en liten kaffe, som inte skulle vara dålig.
  4. Någon bakgrundsmusik [några måste ha detta för att studera eller läsa; färg själv, men musik eller tv i bakgrunden min hjärna stängs.]
  5. Till varje pris försöka vill inte eliminera alla bakgrundsljud, slumpmässiga ljud eller alla möjliga distraktion. Du kan inte, och du kommer att spendera all din tid att vara aggrevated när någon nyser eller din * hund går förbi.
  6. Läs sitter upp med god hållning.
  7. Tillräckligt ljus. Full-spektrum ljus är spektakulära, men använder inte det efter tidig eftermiddag. Kommer du åter ställa in din dygnsrytm, och behandlingen kommer att vara minst av dina bekymmer.
  8. Du tror att du har en bok i händerna? (eller e-läsare) Du tror att det är print du tittar på? Fel
  9. Boken är endast ett stöd. Du ansluter med tecken, en historia, historia eller några begrepp som intresserar dig. Gör dig själv fullt medveten om att innan du börjar.
  10. För ett tag, stanna upp en stund efter varje stycke och snabbt granska vad tecken eller berättare har berättat. Om du måste sluta på varje mening, fina.

Länge innan får du erfarenhet av blir absorberas av en bra läsning.

* PS om din hund eller en annan sällskapsdjur går förbi, ta en stund att krama. Din sällskapsdjur avgudar dig; Du kan ta en kort paus från behandlingen.