Ta stekt paprika lök vitlök och champinjoner med socker nivåer ned?

Ta stekt paprika lök vitlök och champinjoner med socker nivåer ned?

Alla livsmedel innehåller lite socker, så äta någonting i allmänhet kommer inte "få ner" socker nivåer, eftersom du intag av mer socker. Men när blodsockernivån kontrolleras, hålla sig till en låg socker kost bidrar till att upprätthålla en balanserad blodsockernivå. Grön paprika, lök, vitlök och champinjoner är alla ganska låga i socker så bör inte orsaka några problem med ditt blodsocker.
Tillägg: Om du vill veta sanningen om blodsockernivåer, be en diabetiker. Som sagt, måste ett antal frågor som beaktas. Paprika och lök är grönsaker, grönsaker lika kolhydrater (som konvertera till glukos i kroppen) och beroende på typ eller mängd svamp och beredning, kolhydrater kan vara ett allvarligt övervägande. Tankeställare:

Söt paprika kolhydrater & socker: (en medelstor storlek peppar)
Kolhydrater = 7.5 gram (inte dåliga speciellt med tanke på att 2,8 g detta är kostfiber)
Socker = 4g (inte bra)

Lök kolhydrater och socker: (en medium)
Kolhydrater = 10.15 gm (fortfarande inte fruktansvärd särskilt när 1.4g kostfiber)
Sockerarter (glukos, fruktos, sackaros) = 4.73 gm (igen, inte bra)

Champinjoner, kolhydrater och socker: 100g
Detta varierar mycket mellan sorter och förberedelse. Torkning koncentrat kolhydrater och socker.
(Kokta Shitake) Kolhydrater = 14,28 g
(Torkad Shitake) Kolhydrater = 75.37g