Barn kan ta protein shakes i alla åldrar, hålla i åtanke att dagsbehovet av protein är bara cirka 50-75 gram. Äta mer protein än vad kroppen inte behöver i alla åldrar kommer att öka muskelmassa, det kommer bara att lägga kalorier och lagras som fett . . .

Protein liknar i allmänhet fiber i att det håller dig fylligare längre som gör dig starkare. Dricka protein shakes kommer att hjälpa genom att inproving ditt immunförsvar och håller dig full så att du inte behöver äta så mycket. . . .

Det finns ingen åldersgräns eller krav på protein shakes, de flesta protein shakes (vassle) är bra för dig om genom ett betrodda företag. Den viktigaste komponenten i nästan alla protein shakes är vassle, som är en naturlig mjölkprodukt. . . .

Protein shakes är utan tvekan näringsvärde till många vegetarianer, men jag skulle inte säga att alla vegetarianer nödvändigtvis bör dricka dem, eftersom det finns olika sätt att erhålla en tillräcklig mängd protein i kosten utan att behöva äta kött. . . .

Ja! protein skakningar hjälp du bygga muskler. Om du arbetar också, det kommer att påskynda processen och du kommer att bygga muskler. Den bästa tiden för att ta protein shakes är på morgonen och direkt efter ett träningspass. När du arbetar, riv din . . .

Ja, protein shakes kan göra dig fet, eftersom för mycket protein konsumtion kan leda till ett överskott i kroppen. Detta stör balansen i "bränslemixen" och du är mindre benägna att använda fett som bränsle på grund av överflödigt protein. Du kan . . .

Det kan variera från ca 20-60 gram. Protein tillskott som BSN syntha 6 innehåller 22g per portion, kosttillskott som ON Pro Complex innehåller 60g per portion. . . .

26,5 gram . . .

Jag är 15 och jag gör!även om jag föredrar hembakade frukt shakes jag använder vassle proteinpulver, finns det även argument att de kan förhindra cancer på lång sikt. Om du menar allvar med kondition och hälsa skulle jag rekommendera den. hoppas det . . .

Intaget av protein ensam kommer inte göra dig större. Protein är som mat för muskler och du har att göra musklerna hungrig genom att utöva för att mata dem. Kroppen kan bara bearbeta så mycket protein i taget alltför så överdriven protein inte är bra . . .

Tja, mjölk tillför protein, men det är verkligen din förkärlek. Olika proteinpulver har olika instruktioner.Vissa människor hanterar inte mjölk väl så min preferens skulle vara vatten. . . .

Bara ta dem till gymmet om de behöver gå ner i vikt. . . .

på Tescos i Australien! . . .

Japp! Här är en bra kost:-druvor för frukost och att bota "söt suget". -Ekologiska mandlar till mellanmål på. Knapra varannan timme så din kropp vet det inte är svälter. Det kommer också att påskynda din ämnesomsättning. -Fler druvor eller andra . . .

Nej. . . .

Nej . . .

Den choklad är 3 poäng . . .

Näringsvärde per 100 g (3.5 oz) Energy686 kJ (164 kcal) Carbohydrates27.42 g-Sugars4.8 g-kost fiber7.6 gFat2.59 g-saturated0.269 g-monounsaturated0.583 g-polyunsaturated1.156 gProtein8.86 gWater60.21 gVitamin en equiv.1 μg (0%) tiamin (vit. B1) 0.116 . . .

Generellt sett tycker vegetarianer och veganer på en väl avrundad kost inte det är nödvändigt att hålla reda på sitt proteinintag. Protein är i nästan allt konsumeras, inte bara kött, och du måste försöka mycket hårt inte få nog av den.Tanken att du . . .

Kött är inte den enda källan till protein, så vegetarianer har ett val i de livsmedel som de kan äta, beroende på vilken typ av vegetarisk de är. Följande livsmedel har protein:Mejeri - mjölk, ost, yoghurt,ÄggBaljväxter - bönor, kikärter (garbanzo bö . . .