Vad är BMI och kroppsfett?

Vad är BMI och kroppsfett?

BMI: Dess i förhållande till din längd och din vikt

du delar din vikt med din längd fyrkant
t.ex. Im 1.65m och 47kg
47 /(1.652)
= 17.26
ett hälsosamt BMI varierar från 18 till 25

KROPPEN fett %: % av din totala kroppsmassa som består av fett. Du kan mäta det med ett skjutmått. en frisk kvinna är vanligtvis mellan 20 -25%, fetma varierar i hög 20-talet och 30-talet men de flesta idrottare är lite lägre än genomsnittet.