Vad är den bästa måltiden innan styrketräning?

Den bästa pre-Workout måltiden skulle innehålla 30-60 gram av komplexa kolhydrater och 30 till 50 gram protein. Komplexa kolhydrater kan komma från vete bröd, havregryn, söt potatis eller råris för att nämna några. Protein för den här instansen är bra att använda en shake. Från forskningen har jag sett vassle är ett bra val för denna tid. Hoppas att detta hjälper.

• Relaterade Frågor

• Vad är den bästa måltiden efter styrketräning träning?

  Bästa inlägget arbete ut måltid (från och med nu) studier visar är 20-40 g protein och 40-100 g kolhydrater.Från vad jag har lärt mig och vad jag har upplevt den bästa protein källan skulle vara en snabb smälta källa som ett vassle proteintillskott,

• Vad är den bästa utrustningen för konditionsträning övning?

  Några av den övre hjärt träningsredskap Bowflex Treadclimber, Nordic track, Cybex motion cyklar, Life Fitness utrustning och Pacenmaster löpband.Simning, boxning, jogging är också en konditionsträning.

• Vad är den bästa Köksartiklar?

  Den senaste tidens ökningen i verkligheten TV visar, med matlagning har föranlett ett överflöd av hem kockar i behov av verktyg, tips och teknik förslag. Vad är den bästa köksredskap är en fråga som du måste titta på med en relativ öga. Vad skulle kl

• Vad är den bästa läxor hjälp webbplatsen?

  General hjälp:Läxor platsInfoPlease: läxorMultinomah County Library LäxhjälpNYC bibliotek LäxhjälpAbout.com: Läxor TipsKlass hjärnanNCES DreamcastRefDeskQuiz HubHW robotenClassZone (för amerikanska läroböcker)HippoCampusDiscovery utbildningEdHeadsBra

• Vad är den bästa pannan att köpa?

  Vad är den bästa lastbilen att köpa? Det har att göra med program högtryck / värme /steam /hydronics / kommersiella det är nr bästa eftersom de görs till ASME koder förhoppningsvis

• Vad är den bästa oljan att laga mat med?

  Jag ombads nyligen av en patient, "vad är den bästa oljan att laga mat med?" Det är en stor fråga mitt i betydande mängd felaktig information på matolja på internet. Även om jag var medveten om de toxiska effekterna av vegetabiliska oljor var ja

• Vad är den bästa läxor hjälp webbplatsen för vetenskap?

  Online Conversion webbplatsGalna Sci hemsidaSidan vetenskapScience projekt hjälpFaktum MonsterBildenDynamisk periodiskaHär är länken tillbaka till huvudfrågan:Vad är den bästa läxor hjälp webbplatsen?

• Vad är den bästa läxor hjälp webbplatsen för Svenska?

  Här är länken till den huvudsakliga läxor hjälp frågan:Vad är den bästa läxor hjälp webbplatsen?Här är några svenska hjälp webbplatser:Purdue Online Writing Lab (OWL)Forskning Guide (för tryckpapper)Behandlingen raketerBehandlingen GenieGratis läsa h

• Vad är den bästa läxor hjälp webbplatsen för historia?

  Historia tidslinjerDen historien platsHjälpHär är länken tillbaka till huvudsakliga hjälp-sidan:Vad är den bästa läxor hjälp webbplatsen?

• Bör du snabba utbildning innan styrketräning?

  Om av "speed training" du hänvisar till högintensiv cardio, är det bättre att göra det efter vikt bildning än innan styrketräning. Om du gör det innan styrketräning, blir du för trött för att styrketräning med intensitet, vilket innebär att det

• Vad är den bästa hjärnan mat att äta innan du tar ett test för att förbättra minnet?

  Protein (kött och ägg och nötter)är stora hjärnan mat men om du inte har lärt dig info, inget hjälper dig jag testet!Vild lax för säker.Forskning har visat att vild fisk som lax och öring är den bästa hjärnan mat på grund av den höga koncentrationen

• Vad är den bästa bärbara datorn under 600 dollar?

  Det finns en massa varierad svar nedan från olika bidragsgivare men den bästa laptop för dig kan vara mycket olika. Personligen tycker vi att det bästa laptop typ maskin du kan köpa för under $600 (eller kommer att kunna mycket snart) är Apple iPad.E

• Vad är den bästa metoden för preventivmedel om du inte kan ta p-piller?

  Om du menar med "bästa" mest tillförlitliga, då den bästa metoden för födelsekontroll inte med p-piller är en vasektomi (manlig sterilisering), med en årlig 99,85% framgång. Årliga framgång: sannolikheten för ett normalt sexuellt aktiva par komm

• Vad är den bästa åldern för en pojke att tävla i Tae Kwon Do?

  Taekwondo-guld vinnarna vid 2008 sommar-OS i Peking varGuillermo Pérez, ålder 29, Mexiko, flugvikt (58 kg (128 lb))Son Tae-Jin, ålder 20, Sydkorea, Lightweight (68 kg (150 lb))Hadi Saei, ålder 32, Iran, mellanvikt (80 kg (176 lb))Cha Dong-Min, ålder

• Vilka åsikter finns det vad var den bästa armén av antiken?

  i antika världen (inte baserat på rank)GreklandPersienKinaIndienur dessa chandra utvecklat gupta maurya i Indien en armé av 600000 infanteri 9000 krig elefanter 8000 vagnar 80000 kavalleri.selucid nicator besegrades av chandragupta maurya.Alexander f

• Vad är den bästa gitarren?

  Svaret är 100% yttrande. Det är bäst att gå till en lokal återförsäljare med ett stort utbud att välja mellan och har personalen koppla några för dig att ha en lek med. Prova flera för att se vilka ni tror passar dig bäst. Om nödvändigt, staka ut fle

• Vad är den bästa hundras?

  Egentligen finns det inte en speciell hundras, det dppeneds på hunden! Små hundar kan vara snabbare att nypa på ett barn eftersom de tenderar att bli nervös.Väl i min personliga åsikt för en liten hund söta de är - Border terrier, Shelties, tyska Spi

• Vad är den bästa startmotorn i Pokemon Emerald?

  Statistiskt...Treecko, när helt utvecklats, är överlägset snabbast av tre Hoenn förrätter. Det är en nära andra vad gäller speciella Attack och särskilda försvar. Sitt anfall, försvar och HP statistik, men är det lägsta bland förrätter.Torchic, när h

• Vad är den bästa tiden på året att transplantera ekar?

  Om du ska att transplantera några träd eller buske, bör det göras i två steg. Du måste börja på våren.Först måste du root plommon.Ett träd som växer på en plats ett tag har definitivt etablerat sig på den platsen. Om du bara plötsligt gräva och flytt