Vad är en stor källa av energi i din kost?

Vad är en stor källa av energi i din kost?

Kolhydrater är de "snabb" energikällorna--alltså bröd, pasta, socker, etc.

Proteiner behöver kroppen för att göra lite "omvandla" och bryta ner innan det kan användas som energi, men proteiner ger mer energi per enhet än vad kolhydrater gör.