Generellt anses ett BMI 18,5 och under 25,0 friska. BMI är dock inte korrekt i vissa fall. Om du har massor av muskelmassa, till exempel, du ska väga mer, helt enkelt eftersom muskeln är tätare än fett. BMI faktor inte i kroppsfett, dock, vilket inne
Äpplen, mandel, valnötter, fiber en och yoghurt är alla bra.Som ovan är bra för ett hälsosamt mellanmål, vad sägs om andra frukter som bananer, jordgubbar, vindruvor och andra av din favorit frukt. Har du någon favorit grönsaker? De är naturligtvis f
Ett hälsosamt mellanmål att äta medan bantning är frukter. Att du kan äta frukt kan vara äpplen, vindruvor och apelsiner. Du kan även äta grönsaker, såsom frisk morötter.
För ett hälsosamt recept på potatisgratäng ersätta lättmjölk för mjölk och smör istället för faktiska smör. Det finns låg natriumhalt versioner av detta finns på butiker; som ensam kan göra det friskare av natrium med upp till 50%.
Det finns många webbplatser som erbjuder tillgång till hälsosamma recept för citron maräng paj. Några sådana webbplatser skulle vara Allrecipes, Food Network och BBC god mat.
Surdegsbröd är att som syrat bröd med en vilda jäst som "fångas" från luften i en förrätt av mjöl och vatten och vänster avtäckt. Många saker som mjölk och örter och frön kan läggas men de grundläggande ingredienserna är mjöl (vanligtvis råg), v