Vad är god hållning?

Det allmänna begreppet hållning hänvisar till "transport av kroppen som en helhet", inställningen av kroppen, eller placera av armar och ben. Det är den position där du håller din kropp upprätt mot gravitationen medan stående, sittande eller liggande. God hållning är den ståndpunkt som uppnås när lederna inte är böjd eller vriden och ryggraden är justerad. Att upprätthålla god hållning innebär utbildning din kropp att flytta och funktion där åtminstone stammen är placerad på ben, leder och mjukdelar.