Vad är näringsvärdet i rödbeta?

Rödbetor är en rik källa av kolhydrater, en bra källa till protein, och har höga halter av viktiga vitaminer, mineraler och spårämnen. Det är en bra källa till kostfiber, har praktiskt taget inget fett och inget kolesterol. Detta gör rödbetor relativt låga i kalorier (kilojoule). Råa rödbetor innehåller 7,0 g totalt socker, medan kokt och inlagda rödbetor innehåller 8.8g och 5,6 g, respektive rödbetor är en bra källa av mineraler. Rå, kokt och inlagda rödbetor innehåller 66g natrium (Na) och 380g kalium (K), 110g Na och 510 K, och 120 Na respektive 190 K. Kokta rödbetor är särskilt hög i kalium. Kalcium (Ca) varierar från 19g i betade 29 g i kokta rödbetor, medan magnesium (Mg) är lägst i rå rödbeta med 11g och är också högst i kokt rödbeta med 16g, per 100g rot. Inlagda rödbetor har en lägre nivå av fosfor (P), endast 11g, än råa rödbetor med 51g och kokt rödbeta med 87g per 100g. Järn (Fe) och zink (Zn) är 0,5 g och 0.3 g i inlagda rödbetor, jämfört med 1,0 g och 0.4g i raw och 0,8 och 0,5 g i kokt rödbeta, respektive källa-rödbetor (2004) Stephen Nottingham © Copyright: Stephen Nottingham 2004 Thankx Annicas

  • Relaterade Frågor

  • Vad är näringsvärdet av tofu?

    Vad är näringsvärdet för 1/2 kopp Tofu?

  • Vad är näringsvärdet i icke-ekologisk mat?

    Det ska vara exakt samma som ekologiska livsmedel. Ekologiska och icke-ekologiska bara hänvisa till praxis i växande grödor. Att en växt - erkänner det inte skillnaden mellan en icke-ekologiska och organiska form av gödselmedel. Form av gödselmedel n

  • Vad är näringsvärdet i datum?

    Näringsvärdet i datum skulle komma på deras höga innehåll av kolhydrater och kostfiber.Kolhydrater ger kroppen med energikällor och så ska förbrukas när kroppen är att utöva sig själv mer än normalt. De frigör energi snabbt och lätt så idrottsmän och

  • Vad är näringsvärdet i lima bönor?

    Nutrional värdet av lima bönor är att de är en stor källa till vitamin D.

  • Vad är bokföringsvärdet fast livränta?

    Bokfört värde fast livränta betala en deklarerade ränta under en angiven period. Ingen justering av marknadsvärdet (MVA) införs om innehavare återkallar tillgångar före utgången av kontraktet termen. MVA produkter också betala en deklarerade ränta un

  • Vad är näringsvärdet i en drycker och typer av drycker.?

    Förutom vatten har de flesta drycker inget näringsvärde. Fruktjuice från koncentrat har haft sina ursprungliga näringsämnen behandlas ur dem och är inget annat än smaksatt socker vatten. Vitaminer och mineraler absorberas för det mesta inte av kroppe

  • Vad är näringsvärdet i locust frukt?

    Locust frukt är en källa till akut livsmedelsbistånd med ett högt näringsvärde. Fruktköttet innehåller 6,58 procent protein, 1,80 procent fett, 11,75% rå fiber, 4.18 procent aska och 67.30 procent kolhydrater.

  • Vad är näringsvärdet i alsike klöver?

    Alsike klöver innehåller cirka 15 procent råprotein. Födosöker protein nivåer start på 18 procent till 20 procent. Alsike också returnerar en hög frekvens av kväve till jorden och gör ett utmärkt tillskott till betesmark mixar. Faktiska näringsvärde

  • Vad är näringsvärdet av sperma?

    En typisk utlösning fyller upp ca en tesked; det faktiska beloppet som bestäms av en mans ålder (yngre män brukar göra mer sperma), när han senast utlösning, och hur länge han är upphetsad innan utlösning, bland andra faktorer. Tvärtemot vad du har h

  • Vad är näringsvärdet i vitlök?

    I varje 136g serverar, innehåller vitlök:203 kalorier, 6 från fett1g fett23mg natrium45g kolhydrater, 3 från fiber och 1 från socker9g protein25% av det dagliga värdet av kalcium71% av det dagliga värdet av C-vitamin13% av det dagliga värdet av järn.

  • Vad är näringsvärdet i godis?

    Nästan alla godis innehåller någon form av socker. socker är enkla kolhydrater, som ger en snabb explosion av energi, ofta följt av en "krasch".Några chokladkakor kan innehålla en liten mängd protein (från, till exempel jordnötter) eller kalcium

  • Vad är näringsvärdet i broccoli?

    Gå till webblänken till vänster och skriv in broccoli. Det kommer att ge dig en omfattande analys av broccoli's näringsämnen.

  • Vad är näringsvärdet av Jello?

    Jag tror det har Vitamin K

  • Vad är näringsvärdet i mung bönor?

    Klicka på den relaterade länken nedan-

  • Vad är näringsvärdet i smakfullt enkel öl bröd?

    http://media.tastefullysimple.com/tsweb/PDF/Nutritionals/FallWinter2009/BountifulBeerBreadMix.pdf

  • Vad är näringsvärdet av cheddarost när smält och unmelted?

    Se http://www.answers.com/topic/cheddar-cheese-1 smält/unmelted inte kommer att göra mycket skillnad.

  • Vad är näringsvärdet av datum som en frukt?

    Det finns många bra anledningar att njuta av datum. De är bra källor av kostfiber, järn, kalium och mineralämnen inklusive mangan och koppar.

  • Vad är näringsvärdet hos gruvarbetare sallad?

    Det kallas också vintern portlak... av familjen "claytonia". Gemensamma portlak är rik på Omega 3 fettsyror.

  • Vad är näringsvärdet av en California roll?

    Sammantaget är en California roll inte att höga i nutrition. Nori (tång) är förmodligen den bästa delen, följt av rå gurka, då vitt ris (snarare än brun) är relativt låg i näringsämnen och fiber, och avokado är kanske, en näringsmässig negativ efters