Hur mycket protein är i kokt spenat?

Spenat har mycket mindre protein. Vill du järn, är spenat bra.

• Relaterade Frågor

• Hur mycket protein har en kokt ägg?

  Det finns ungefär 6 gram protein i en stor kokt ägg (eller okokt).

• Hur mycket protein är en tredjedel kopp proteinpulver?

  Proteinhalten i ett proteinpulver är unik till sin specifikt märke och typ. Om du kontrollera näringsmässiga fakta ligger på behållaren, kan du lista ut exakt hur mycket protein det finns i 1/3 kopp.Mer engagerade svar:Det beror också på vilka dina k

• Hur mycket protein är i 3 kokta ägg?

  Det skulle vara om 18.87 gram av protein i 3 kokta ägg av genomsnittlig storlek.

• Hur mycket protein är i lax?

  Det beror på hur mycket du äter. om det inte står på behållaren skulle jag gissa en som serverar (liten-ish skiva) har ca 7-10 gram protein.

• Hur mycket protein bör du har i din mat?

  Vi bör ha en "lagom" mängd per dag. de viktigaste livsmedelsgrupper är: kolhydrater proteiner vitaminer skulle vi lika belopp till exempel: totalt: 60% proteiner: 20% vitaminer: 20% kolhydrater: 20% vi balanserat det. PS: för mycket proteiner [m

• Hur mycket protein i 100 gm fårfiol?

  Hur mycket proteen i 100 gram

• Hur mycket protein i kokta broccoli?

  I en kopp kokt broccoli finns det 3-4 gram protein. Broccoli och bladgrönsaker som spenat, är mycket bra källor av vegetabiliska protein, hög näringsämnen och fiber, och mycket låg fetthalt.

• Hur mycket protein finns i spenat?

  Spenat innehåller ca 2,86 gram protein per 100 gram rå spenat.

• Hur mycket protein i en kopp havregryn med kokta med vatten?

  1 kopp torr havremjöl ärFett = 5gKolhydrater = 51gFiber = 8gProtein = 12gCal = 291Runt där kommer 1 kopp torr att ge dig mer än 1 kopp kokta för att äta dock men ja sådär.

• Hur mycket protein har kokta ägg?

  Jag stora ägg kokta på något sätt har 6 gram protein. Detta omfattar kokning, stekning, förbereda som en omelett eller tjuvjakt.

• Hur mycket protein är i en kopp kokta tapioka?

  Bra 1 kopp tapioka har 544 kalorier och 3 g Protein.

• Hur mycket protein är i en kopp spenat?

  30 gram.

• Hur mycket protein i 1 kopp kokt vitt ris?

  Det är 36

• Hur mycket protein innehåller en söt potatis?

  För en cup(200g) av skalade, kokta sötpotatis finns 4 gram protein.

• Hur mycket protein är en stekt kyckling vinge?

  Kycklingkött innehåller ca 31% protein av vikt, vilket är ganska hög. Även om värmen kommer att förstöra protein som behövs för att på allvar koka den för att ha mycket av en effekt. Större problem är att fetthalten skulle vara mycket hög.

• Hur mycket protein bör du ha varje dag?

  Det beror på din storlek och kaloriintaget. För en 2000 kaloriintag tyder FDA på 65g protein. Det är ett 2500 kaloriintag, 80g per dag. Detta är för blygsamt aktiva individer. Bodybuilders som försöker bygga muskler och få muskler massa behov mer, me

• Hur mycket protein är i brunt socker?

  Protein farinsocker lägger inte till din dagliga proteinintag, men receptet du laga med det mycket väl kan, eftersom många livsmedel innehåller en liten mängd näringsämne. Till skillnad från med andra kosten näringsämnen, har USDA matpyramiden Guide

• Hur mycket protein har jordgubbar?

  Tro det eller ej, innehåller jordgubbar protein men en mycket liten mängd. Om du förbrukar en kopp (ca 166 gram) av frukt, skivad, kommer du förbrukar 1 gram protein. Så, om du köper en pint av bär på din lokala mataffär, som kommer att ge ca 2,25 ko

• Hur mycket protein är en kidneyböna?

  varje kidneyböna innehåller 0,05 gram protein. så det ganska mycket är inte en bra källa till protein, alls.