Vad kan du äta om du är laktosintolerant?

Du kan inte äta något med laktos i den. Laktos är en sockerart som finns i mjölk och mjölkprodukter. Du kan därför inte ha mjölk, ost, yoghurt, glass, smör eller något annat med mjölk eller mjölkbaserade produkter i den. i princip hålla sig borta från mejeriprodukter och något med mejeri i det som hembakt kaka, mjölk puddingar,-milkshake etc.

Något med VASSLE, MJÖLKTORRSUBSTANS, mjölk, i ingredienserna, bör undvikas.