Vad kan du göra för att stoppa att vara rädd för hundar?

Vad kan du göra för att stoppa att vara rädd för hundar?

Som med de flesta rädsla, kommer att du behöva möta rädslan för att övervinna den. Hyposensibilisering är bra teknik för inför din rädsla. Det handlar om små exponeringar till objekt/plats/person du är rädd för. Det kan börja så liten så titta på bilder av saken. När din ångest är stabil med det, går du vidare till videor, sedan kanske vara i närheten av en. När du är bekväm med det, börjar du steg för att komma närmare och närmare tills du är i samma rum som rum. Exponeringarna skulle fortsätta tills du kan stå bredvid en och klappa den.