Vad kan du göra när du har för mycket att äta?

Vad kan du göra när du har för mycket att äta?

Om du känner dig lite sjuk efter att äta för mycket, kunde du har en lögn ner, sova bort, du känner dig bättre när du vaknar som ditt matsmältningssystem har arbetat medan du sov

också påminna dig själv om du inte känner så bra när du har ätit för mycket när du äter något du kan äta för mycket av. (fungerar inte alltid när jag gör det men du kan ge det en chans)

även om du hittar du äter alltid för mycket, din tallrik kan vara lite för stor för dig, en något mindre platta, kommer att innebära lite mindre portioner, kan du be din mamma att inte göra så mycket eller om du gör egen mat bara göra mindre
F4

Du bör också försöka gå på toaletten. Som kan hjälpa också.