Styrka - den utsträckning som musklerna kan utöva kraft av upphandlande mot motstånd (t.ex. hålla eller hindra ett objekt eller en person)
Power - förmågan att utöva maximala muskelsammandragning omedelbart i en explosiv explosion av rörelser. De två delarna av makt är styrka och snabbhet. (t.ex. hoppning eller en sprint börja)
Agility - förmågan att utföra en serie explosiva power rörelser i snabb följd i motsatta riktningar (e.g. sicksack igång eller skärande rörelser)
Balans - förmågan att kontrollera kroppens position, antingen stationära (t.ex. en handstand) eller medan flytta (t.ex. en gymnastik stunt)
Flexibilitet - förmågan att uppnå ett utökat utbud av rörelse utan att hindras av överflödig vävnad, dvs fett eller muskler (t.ex. utför en leg split)
Lokala muskel uthållighet - en enda muskel förmåga att utföra ihållande arbete (t.ex. Rodd eller cykling)
Kardiovaskulär uthållighet - hjärtats förmåga att leverera blod till arbetande muskler och deras förmåga att använda det (e.g. kör långa sträckor)
Styrka uthållighet - en muskel förmåga att utföra en maximal kontraktion gång på gång (t.ex. kontinuerlig explosiva studsade genom en hela basketmatch)
Samordning- förmågan att integrera de ovan uppräknade komponenterna så att effektiva rörelser uppnås.
Alla nio delar kondition är hjärt respiratorisk kvaliteter det viktigaste att utveckla som de förbättra alla andra komponenter av konditionering ekvationen.
Fysisk kondition innebär att en person som upprätthåller en hälsosam vikt för deras ålder, kön och kropp typ; Det innebär att de kan arbeta med en förhöjd puls i ca 20 minuter och återställa normal andning och puls i ungefär en minut; Det innebär att
Hälsa & FitnessThe World Health Organization (WHO) definieras hälsa i sin konstitution av 1948 som "ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande" och inte enbart avsaknad av sjukdom eller funktionshinder.Fitness
Om din vilopuls är i mitten av 60-talet, du gör bra. Om det är i 50-tal och du är aktiv, gör du superb. Om din vilopuls på 50-talet och du inte är aktiv, se din läkare för en EKG. Du kanske har några frågor. Ta detta från erfarenhet.En 72 slag per mi
Fysisk kondition innebär att en person som upprätthåller en hälsosam vikt för deras ålder, kön och kropp typ; Det innebär att de kan arbeta med en förhöjd puls i ca 20 minuter och återställa normal andning och puls i ungefär en minut; Det innebär att
Det finns 5 hälsorelaterade komponenter av fysisk kondition:1: body sammansättning2: motionsträning3: flexibilitet4: muskulös uthärdlig5: styrkaOch det finns 6 skicklighet med komponenter av fysisk kondition:1: agility2: samordning3: power4: balans5:
Definition av fysisk konditionFörmåga att fungera effektivt utan skada, att njuta av fritid, för att vara frisk, att stå emot sjukdomen och att klara nödsituationer. Hälsorelaterade komponenter av fysisk kondition inkluderar kroppssammansättning, kon
Fysisk kondition är att hålla din kropp fit eller i formen. Det är viktigt eftersom det håller dig frisk och gör att du kan undvika oönskade viktökning och många kost sjukdomar. För mer information, se sidan länken, längre ner denna sida, noterade un
Gymnastik har stor inverkan på din fysiska kondition. Det gör din kropp mycket muscly, expecally om du kommer till en högre nivå. När du kommer till laget i gymnastik du går på gym ca 3 1/2 timmar 2-6 kvällar i veckan, beroende på vilken nivå din i.
Det finns tio komponenter till fysisk kondition generellt, allmänt accepterade. De är uthållighet, styrka, flexibilitet, styrka, snabbhet, samordning, smidighet, balans, kroppssammansättning och anaerob kapacitet.
Det stora målet för fysisk kondition är en frånvaro av sjukdom, positiv energi och en känsla av fysiskt och psykiskt välbefinnande.Att vara fysiologiskt kan hantera utmaningar som finns över en vila nivå av aktivitet.
Hälsa närstående fysisk kondition är definierad verksamhet syftar till att förbättra totalt hälsa och välbefinnande. Målet för hälso - relaterade fitness är förebyggande av sjukdom eller rehabilitering från sjukdom och utvecklingen av en hög nivå av
Fysisk kondition och sport talang test avgöra kunskapsnivån för en individ och även de fysiska attribut. Också användbart för att fastställa personens vana och vad testet är den lämpligaste sport som en individ bör medverka.
två tredjedelar av människorna i Amerika är överviktigt och hälften av dem är sjuklig fetma. Jag tror att om du hittar samma två tredjedelar en inte så vältränad som de brukade vara. de flesta människor som är feta senare i livet var inte fett växer
3 principer för fysisk kondition.SpecificitetÖverbelastningProgressionÖVERBELASTNING:Överbelasta principen kan uppnås genom förändringar i frekvens, intensitet och tid. Vad är alla som, du frågar? Till att börja, är frekvens, som du kanske misstänker
Fysisk kondition består av två närliggande begrepp: allmänna konditionen (statligt ofhealth och välbefinnande) och särskilda fitness (en uppgiftsorienterade definition bygger på förmågan att utföra specifika aspekter av sport eller yrken). Fysisk kon
De fem aspekterna av fysisk kondition är:1. aerob kapacitet (hjärt-kärl/andning kapacitet)2. kroppssammansättning (andelen kroppsfett till lean body mass)3. muskelstyrka4. muskel uthållighet5. muskel flexibilitet
gymnastik kan verkligen hjälpa din fysiska kondition drastiskt. men är inte obligatoriskt för dig att inkludera det i din dagliga exersice. Det finns många andra saker att göra för att hjälpa din fysiska kondition och gymnastik är definitivt en sport
