Varför är marklyft viktigt i övningen?

I marklyft är en övning som riktar sig till hela kroppen och är fördelaktigt för att bygga de bakre musklerna som glutes, lägre tillbaka och hamstrings. Dessa muskler är normalt svaga muskler i en massa människor som gör dem mer mottagliga för skador.
Se relaterad länk för ytterligare information.