Varför behövs flexibilitet när du spelar netball?

Varför behövs flexibilitet när du spelar netball?

Flexibilitet är viktigt i Netball. Detta beror på att Netballers behöver för att kunna sträcka sig långt, för avlyssning och mottagande passerar. Netballers måste också flexibilitet att ändra riktning (ducka) och pivotering (rörlig kropp och ben). Flexibilitet är också viktigt när förebygga skada, t.ex. förhindra kramp och drog muskler när du flyttar runt domstolen.