Varför får du mat cravings?

Mat cravings hända eftersom din kropp behöver ett näringsämne den inte tar emot.
Till exempel:

1. du sugen på choklad. Din kropp behöver magnesium. Ät mat som frukter, nötter, frön och grönsaker.

2. du längtar efter sockerhaltiga livsmedel. Din kropp behöver krom, fosfor och kol. Äta frukt, broccoli, spenat, nötter och fisk.

Poängen är denna: äter en balanserad kost av proteiner, nyttiga fetter och bra kolhydrater du undvika mat cravings.