Varför människor förlorar vatten vikt och muskler på låga carb kostvanor?

Poängen med en låg carb diet är att se till att du har tillräckligt med protein. Om du gör, ska du gå ner i vikt utan att förlora muskel massa. Lowcarb hjälper dig att minska din hunger. Socker och stärkelse (kolhydrater) bränna bort snabbt och intaget av kolhydrater orsaka din kropp att producera insulin för att metabolisera kolhydrater. Vissa vikt förlust läkare hävdar att nästan alla överviktiga människor har tendenser till hypoglykemi (lågt blodsocker) som uppstår när du äter kolhydrater, producerar för mycket insulin och bryter snabbt ned blodsockret. Ett tillstånd som orsakar lågt blodsocker inom en timme eller två och överviktiga människor tenderar att bli väldigt hungrig när blodsockret sjunkit och det finns fortfarande för mycket insulin i kroppen.
En proteinrik kost med få kolhydrater hindrar din kropp från att producera för mycket insulin, hindrar dig från att ha cravings och hjälper dig om om du vill gå ner i vikt.

Svar
Jag låg carb diet, och jag har ännu att förlora muskler under åren nu. Carb är det organ som primär energikälla. Om du är uttömda i kolhydrater, kommer att då din kropp förvandlas till fett som bränsle. Det är därför låga carb kostvanor fungerar. Problemet är människor inte kan förstå det faktum att de inte kan äta så många kolhydrater som de vill, så de inte kan stanna på en lowcarb diet. Folk älskar kolhydrater! När du låg carb, kommer du behöva upp ditt fettintag, så att din kropp kommer att använda fett som bränsle och inte proteiner. Detta kommer att lära kroppen att bränna fett som bränsle, därför släppa kroppen fett lbs.
Människor förlorar vatten vikt först i någon diet, som förkroppsligar väger ungefär 70% vatten. Om du förlorar muskelmassa på en lowcarb diet, då är du diet är inte i schack.