Vilka är grundläggande tai chi övningar?
En grundläggande typ av övning kallas, "chi-gung". Det finns hundratals stilar av chi-gung men syftet är att rensa kanalerna Chi i kroppen (meridianer) och att stärka flödet av chi. vissa stilar är väldigt aktiva, såsom de som baseras på djurtransporter (som "zookinesis", en modern översättning), också öka rörelseomfång i lederna och utveckla finmotorik samordning. Andra stilar innebära väldigt lite rörelse. Chi-gung är inte bara en fysisk träning men inkluderar koncentration och korrekt andning.
Långsam former såsom Yang, Chen och Wu stilar utveckla rörligheten på kroppsrörelse och eliminera sinnet tendens att låsa upp. Uppmärksamhet blir distribueras i hela kroppen och inte bara i huvudet. Du lär dig att slappna av alla leder så att du är väl ansluten till marken (root).
Från dessa övningar gå du sedan vidare till Push Hands, utbildning i healing och self defense.
Relaterade Frågor
-
Vilka är grundläggande färdigheter i dodge boll?
-
Vilka är grundläggande färdigheter i bordtennis?
-
Vilka tre grundläggande typer av fibrer finns i bindväv?
-
I vilka staterna grundläggande arbets- och grundläggande skattesatsen höjs?
-
Vilka är grundläggande färdigheter i Cricket?
-
Vilka är grundläggande kännetecken av social skiktning?
-
Vilka är grundläggande nedladdningar att göra i en PC?
-
Vilka är grundläggande principer?
-
Vilka är grundläggande Omvårdnadsåtgärder för fågelinfluensa?
-
Vilka är grundläggande steg i en kinesisk fläkt dans?
-
Vilka är grundläggande regler för personlig hygien för barn?
-
Vilka är grundläggande kommunikationsförmåga?
-
Vilka är grundläggande olika mellan bensin och diesel motor?
-
Vilka är grundläggande kraven för en enkel hydraulisk eller pneumatisk anordning?
-
Grundläggande former av tai-chi?
-
Vilka är de grundläggande tjänsterna på en bil?
-
Vilka dokument som är nödvändiga för att kontrollera rätten till grundläggande skydd?
-
Från vilka och till vilken grad en EU pension 100% där grundläggande säkerhetskopiering
-
Vilka skillnader finns det mellan Hartz 4 och grundläggande skydd?