Vilka råd skulle du ge till en vegetarisk till stanna frisk?

Nyckeln är att äta en balanserad och varierad kost. Om du inte får tillräckligt med näringsämnen naturligt, försök också införliva berikade livsmedel eller kosttillskott medan du arbetar för att justera din kost för att få alla näringsämnen nödvändiga genom hälsosam mat.