En Aubergine (äggplanta) är ett livsmedel som har mycket låg natrium, mättat fett och kolesterol. Det är också en bra källa till Vitamin C, Vitamin K, tiamin, Niacin, Vitamin B6, pantotensyra, Magnesium, fosfor och koppar, och en mycket bra källa av Dietary Fiber, folsyra, kalium och mangan. En stor del av kalorierna i denna mat kommer från socker.
Relaterade Frågor
- Majs har fett vattenlösligt vitamin A och en liten E och en liten mängd B-vitaminer som folat och B-6. Den innehåller också mineraler som zink, magnesium och fytokemikalier som lutein.
- Tomater innehåller olika slag av ingredienser. Här är några av dem:Lykopen, en av naturens mest kraftfulla antioxidanter. Det är fördelaktigt att bekämpa olika slags sjukdomar, framför allt att bekämpa cancer.Fiber i tomater förhindrar diabetes, astm
- de har vitamin a b c d e f
- De har mangan, magnesium, fosfor, tryptofan, järn, koppar, K-vitamin och zink.Jag äter bara lite pumpafrön när jag såg frågan, så jag bestämde mig att forskning det och svaret.Rita, blogga på The överleva och frodas Boomer Guide
- Vitaminer kan variera lite beroende på storlek, men en genomsnittlig äpple innehåller:Vitamin A - 98 IUVitamin B1 (Tiamin) - 0.031 mgVitamin B2 (riboflavin) - 0.047 mgNiacin - 0.166 mgFolat - 5 mcgPantotensyra - 0.111 mgVitamin B6 - 0.075 mgC-vitamin
- Körsbär är en bra källa till vitamin A och C och kalium
- En halv kopp av skivad gurka med skinn innehåller, 34 gram protein, 8 kalorier och 3 gram fiber.Kalium - 76 mgFosfor - 12 mgMagnesium - 7 mgNatrium - 1 mgKalcium - 8 mgJärn - 0,15 mgZink - 0,1 mgKoppar - 0,021 mgMangan - 0,041 mgSelen - 0.2 mcgInnehå
- Okra är fillied med vitaminer... Karlsson, B, C, fiber och folsyra
- päron har fosfor, kolesterol, protein och fett
- Spenat innehåller vitamin A (från betakaroten), B1 (Tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotensyra), B6 (pyridoxin), C, E, K och folsyra.(se relaterad länk)
- a-vitamin
- C-vitamin, järn, kalcium, fosfor, kalcium, protein, kolhydrater, fibrer. CF: http://www.vitamins-minerals-supplements.org/vegetables/tomato.htm
- Du hittar jäst i några av dina B-vitaminer. Vanligtvis etiketten kommer att berätta om det i jäst gratis.
- Vitamin A & C
- Druvorna är utmärkta källor för vitamin A, C, B6 och folat, som innehåller nästan alla nyttiga mineraler (kalium, kalcium, magnesium, järn, selen, fosfor i stora mängder och zink, mangan och koppar i mindre mängder). De är också laddat med proteiner
- Linser är rika på många typer av vitaminer som Vitamin B, folat, järn, Vitamin C, Magnesium bland andra.
- Vitamin B2, B3, B6 och B12
- Tiamin, Riboflavin och Niacin.
- De som du får från att äta en hälsosam kost som innehåller grönsaker...Om du vill hitta tabletter som inte innehåller fläsk gelatin, leta efter de som säger "Halal" eller "Pareve" (pron. Par-vay).
