Vilken effekt har styrketräning på musklerna?

Vilken effekt har styrketräning på musklerna?

Vad excersise gör är när du använder din muskelmassa, det bryts och tårar. Medan du vila och återhämta sig, det förnyas och går under en process som lägger på mer muskler att förhindra skador senare ger storlek och ton.