Vilken träning gör du för att bli en snabbare sprinter?

Kort svar: spurter.

Långt svar: du bör nog börja genom att öka din uthållighet, eftersom öva långa serier kommer att få en kort sprint verkar lätt i jämförelse. Du vill nå full hastighet direkt och upprätthålla den för hela sprinten, så öva på en lägre hastighet över större avstånd tills din spurter inte utgör någon utmattning utmaning. Den svenska metoden för att göra detta kallas Fartlek, och trots att låta dumt, det är ett bra sätt att träna. Du i princip jogga ett tag, sedan fart upp och göra en kort sprint, sedan återuppta jogging. Detta sätt, du förbättra uthålligheten medan du arbetar i några spurter medan du går. Slutligen, för att få en bättre topphastighet, vad du vill göra körs så fort du kan, och sedan gå lite snabbare än så. Detta är det enda sättet att förbättra din sprint genom tävlar. Men uthållighet körningar och fartlek kan bidra till att utveckla musklerna mer. Du kan också försöka cykla eller elliptiska galaxer arbete muskelgrupper som även deltar i löpning, inte är fokus i träningen. Detta kommer att hjälpa också.

mitt namn är neksy metelus jag blev snabbt genom att läsa en bok och det fungerar real talk människor tillbaka då jag sprang långsamt och förlorar till en massa människor sedan när jag tog denna bok blev det mig snabbare nu im kör 10.32 i 100meters gå till denna webbplats att ingen hemligheten till hur man blir en snabb sprinter

• Relaterade Frågor

• Vilken träning är bäst för att korrigera rundade axlar och förbättra övergripande hållning?

  Detta är ett mycket vanligt problem i den allt mer stillasittande kultur som vi lever; och det kan faktiskt vara förstärks av felaktig vikt utbildningsmetoderna. På den mest grundläggande nivån är vad som händer att ditt bröstmuskler blir för trång o

• Vilken träning är bäst för att korrigera bakre bäcken Tilt?

  Några övningar för bakre bäcken tilt är golvet bridge, utfall, lägre back extensions och front- och plankor. Bakre bäcken tilt är när det är förkortning av de höften flexors, orsakar bäckenet att luta tillbaka. Detta problem kallas ibland en platt ti

• Vilken effekt kan det ha om Ackermann är att bli den nya ordföranden av det övervaka stiger ombord?

  Vilken effekt skulle det ha om Ackermann ska bli ny ordförande för den övervakande styrelsen för Deutsche Bank?

• Vilken utbildning behöver du uppnå för att bli läkare?

  Beror vilken typ av läkare du menar. Deras är MD (läkare), PhD (filosofie doktor "" som är allt från litteratur till ekonomi till vetenskapen för att iscensätta) och andra. Några av de mindre kända typerna är sådana som Psy.D's eller Pharm D's,

• Vilken typ av gymnasieexamen krävs för att bli en farmaceut?

  Det verkar att någon apotek skola skulle har detta svar, också verkar det som du kan ringa ditt lokala apotek och få rätt svar. En hög skola rådgivare bör också kunna svara på denna fråga, alltför.****************************Så länge du har examen fr

• Vilken typ av jord gör växter att växa snabbare?

  Typ av jord som gör växter växa snabbare kallas lera jord. Sand och lera jord främjar inte god utveckling och tillväxt av växter som de saknar viktiga näringsämnen för tillväxt av växter.

• Vilken typ av examen krävs för att bli en pediatrisk plastikkirurg?

  min svar ubbububsdwgfhaflvherfoqiwfh; vwdfhvy9evfy

• Vilken utbildning IR-utbildning tar det för att bli en radiologi teknikern?

  Två år på college bör göra det åt dig.

• Vilken typ av personlighet behövs för att bli fotograf?

  Du måste vara övertygande, beslutsam, energisk, slag, och utgående. Dessa är de MAIN typerna till att bli en bra och professionell fotograf.

• Vilken typ av utbildning krävs för att bli en landscaper?

  Du behöver inte gå till colledge eller anytthing vara en landscaper. Bara hitta en att anställa dig eller starta ditt eget företag. Du behöver bara veta vad du gör

• Vilken utbildning och utbildning krävs för att bli advokat?

  Efter att få en kandidatexamen, skulle du använda en juridik för en Juris Doctor (J.D.) examen. Denna grad skulle ta 3-4 år, beroende på om du går på heltid. Slutligen måste du klara Bar examen för din stat för att öva lag.Utbildning. Bli en advokat

• Vilken nivå av utbildning krävs för att bli marinbiolog?

  du har till veta hur till simma.

• Vilken utbildning har du göra för att bli en fotbollsspelare?

  Den utbildning du behöver göra för att vara en fotbollspelare är inte lätt. Du måste göra mycket. Det första du bör öva olika flyttas varje dag om du vill bli bättre. Du måste inte heller ge upp och sluta bara för att du är trött. Du måste arbeta hår

• Vilken process har en sport gå för att bli en olympisk sport?

  För en sport som skall ingå i de olympiska spelen, sporten måste först erkännas av internationella olympiska kommittén (IOK) och denna Federation har haft en VM tävling. Det finns mer att göra också.

• Vilken typ av bok är Hollyleafs historia kommer att bli super edition eller Fälthandbok eller ingen?

  Det finns inga nyheter för en Hollyleaf super edition bok eller fältet guide, men allt är möjligt.~Hej, jag är Tinycloud och jag säger att det finns en Super Edition Hollyleaf historia, men det är bara i e-bok format. :)

• Vilken grad tror du behöver för att bli en kock?

  Du behöver inte en. Du har för att kunna laga mat som en kock och hitta ett sätt att bevisa det - helst av börjar arbeta på en restaurang att visa dina förmågor.

• Vilken pedagogisk erfarenhet som krävs för att bli en läkare assistent i Ontario?

  "För att bli en läkare 's assistent i Ontario, en måste vanligtvis slutföra två år av inlägget forskarutbildning. De är också utbildade i den medicinska modellen av utbildning, som utför ett antal arbetsuppgifter som normalt utförs av en vanlig läkar

• Vilken typ av skolgång behöver en att bli redaktör?

  Medan de flesta arbetsgivare eller klienter föredrar (och vissa kräver) redaktör har minst en kandidatexamen i engelska, finns det inga officiella pedagogiska krav att bli redaktör. Dina kunskaper i språket när det gäller korrekt grammatik, syntax, s

• Vilken skola ska jag behöva gå till att bli en medicinsk examinator?

  Någon! men efter secondry skolan måste du vara så intelligent och smart att du kan gå till en nivåer sedan studera medecine i universitet!