Är alla spår spikar flyttbara är det dåligt att ta dem av din sko och sedan köra med dem?

Är alla spår spikar flyttbara är det dåligt att ta dem av din sko och sedan köra med dem?

Spikar bör vara löstagbar eftersom de slits ut ganska lätt. Om din spikar inte kommer är det något fel med din sko.
Det är bara dåligt att köra med din spikar fortfarande på när du inte kör på bana eller gräs. Kör aldrig med spikar på betong eller något annat! Det är inte dåligt att springa runt med inga spikar på dina skor, jag gör det hela tiden :)