Är det säkert att äter nötter under graviditeten?

De flesta kvinnor kan, och bör ha nötter medan gravid. De är rika på protein, omega 3, fiber och ytterligare näringsmässiga ingredienser som både mamman och barnet behöver. De rekommenderas särskilt för vegan och vegetarian gravida kvinnor eftersom de inte har kött och fisk, som är huvudsakliga källor till protein och omega 3.