Är kolhydrater friska och är det hälsosamt att ha i mat?

Ja, kolhydrater är friska och din kropp behöver dem. De är en snabb källa till energi. Livsmedel med hög kolhydrater inkluderar bröd, tårta, socker, potatis, spannmål etc. Problemet med kolhydrater är att människor tenderar att äta för mycket av dem och/eller vilka fel som kan leda till viktökning.