Makro-näringsämnen är kolhydrater, fett och protein, som vi behöver i relativt stora mängder. De ger strukturella materialet i celler som energi (kalorier).
De tre grundläggande makronäringsämnen är fett, kolhydrater och protein. Alkohol är dock också ett makro näringsämnen. Dessa klassificeras alla som makro-näringsämnen eftersom de ger kalorier.1g fett = 9 kalorier1g alkohol = 7 kalorier1g kolhydrat =
Mikronäringsämnen är vitaminer, mineraler, enzymer och fytonäringsämnen, som vi behöver i relativt små mängder jämfört med makro-näringsämnen. Mängden mikro-näringsämnen per kalori mat som avgör kvaliteten på din kost.
Ett mikronäringsämne är ett näringsämne som är nödvändig för korrekt funktion men du behöver bara i små mängder. Till exempel jod eller zink.Ett makro näringsämnen är något du behöver i masstillverkning. Till exempel glukos eller proteiner.
Näringsämnen som behövs i relativt stora mängder kallas makronäringsämnen och de behövs i relativt små mängder kallas mikronäringsämnen. Mikronäringsämnen är kända för att vara viktiga näringsämnen, vilket betyder att de är de som är överflödiga till
Det finns sexton näringsämnen behövs av växt, tre näringsämnen man får från luft, vatten, jord och från andra tretton näringsämnen, sex krävs i stor mängd kallas makronäringsämnen och sju krävs i små mängder kallas mikronäringsämnen.
Pasta hänvisar till italiensk mat gjort genom att kombinera mjöl, vatten och ägg. De innehåller näringsämnen som kolhydrater, fett, protein, vatten, folsyra (Vitamin B9), vitamid D etc.
mikronäringsämnen är vitaminer och mineraler.makronäringsämnen är kolhydrater, fetter och protiensoch inget fett är inte dåligt för dig (till mycket fett kan orsaka problem dock)(men fett är fortfarande krävs, det kan omvandlas till kolhydrater somär
Det beror egentligen mer på vilken kroppstyp du är Ectomorph, mesomorph eller endomorph. Ecto = liten ram 25% protein, 55% kolhydrater och 20% fett Meso = medium frame 30% protein, 40% carb och 30% fett Endo = stora ram 35% protein, 25% carb och 40%
