En översikt av kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en effektiv form av behandling som syftar till att hjälpa en person att identifiera negativa tankemönster, utvärdera dem och ersätta dem med korrekt eller friskare tankesätt. KBT tar också upp beteendemönster som är resultatet av förvrängda tänkande. Denna typ av terapi bygger på antagandet att felaktiga tankemönster är orsaken till en persons negativa känslor och beteenden, som leder till depression och ångest.

Vad är kognitiv omstrukturering?

Kognitiv omstrukturering är processen att identifiera och utvärdera negativa och felaktiga tankemönster som bidrar till depression. Med hjälp av en terapeut försöker en person ändra det förvrängda tänkandet med en uppsättning tekniker som vanligtvis innebär skäl och bevis. De förvrängda tankarna ersätts sedan med korrekt.

Vad är vissa kognitiva störningar?

Aaron Beck, som grundare av KBT, var först att beskriva klassiska kognitiva störningar. Hans elev, David Burns, visar följande i sin bok, "Känslan bra: The nya Mood Therapy": allt tänkande; overgeneralization; mentala filter (fokus på en enda negativ detalj och koncentrera sig på det uteslutande); förstoring eller minimering (förstoringsglas negationen och minimera positivt); diskontera positiva; tankeläsning; spådomar; känslomässiga resonemanget; perfektionism; och orättvisa domar (skylla dig själv eller andra).

Vad är kognitiv (ABC)-modellen?

ABC-modellen är en illustration på hur våra känslor och beteenden är resultatet av tankemönster. Designad av Albert Ellis, en av pionjärerna inom KBT, modellen innebär ett enkelt diagram av tre kolumner: "A" står för den aktiverande händelse eller situation som utlöser en känslomässig eller beteendemässig reaktion. "B" står för din tro — ligger till grund för bedömningar som du gör om dig själv, andra människor och världen baserat på din tolkning av situationen i "A." "C" står för konsekvenserna av din tolkning eller utvärderingar som anges i "B", som kan inkludera en känslomässiga och beteendemässiga svar.

Vad är Behavioral aktiveringen?

Förutom kognitiv omstrukturering är beteendemässiga aktiveringen den andra primära KBT. Det handlar om tekniker som syftar till att hjälpa personer som ägnar sig åt lustfylld verksamhet och övervinna benägenheten att dra tillbaka och koppla från hobbys och intressen. Terapeuter hjälpa patienter schema och strukturera aktiviteter samt utveckla förmåga att lösa problem.

Hur kognitiv beteendeterapi skiljer sig från andra terapier?

KBT skiljer sig från andra former av terapi eftersom den bygger på två huvudstegen: strukturera kognitiva och beteendemässiga aktiveringen. KBT fokuserar på specifika problem, är målinriktad och innebär ett pedagogiskt förhållningssätt. Patienter ges ofta läxor vid varje session och förväntas vara aktiva deltagare i processen. Denna typ av terapi är vanligen tidsbegränsad, varar någonstans från åtta till 16 veckor.

Kognitiv beteendeterapi är en viss typ av terapi som hjälper personer identifiera felaktiga tankemönster, utvärdera dem och ersätta dem med mer exakt tankar. Det kräver ett aktivt deltagande – att ta itu med tankar och beteenden till en systematisk evidensbaserad strategi. När framgångsrika, KBT lär ut nya sätt att tänka och tekniker för att problemet lösa.

• Relaterade Frågor

• Är kognitiv beteende terapi hjälp?

  Kognitiv beteendeterapi är en fokuserad, problemlösning psykoterapi som har visats i över 400 resultatet studier vara mycket effektiv för behandling av många psykiska problem såsom depression, allmän ångest, panik, ilska och äktenskaplig nöd. Det har

• Vad beteendemässiga behandlingar finns för ADHD?

  Det finns olika former av beteendemässiga behandlingar som används för barn med ADD/ADHD, inklusive psykoterapi, kognitiv beteendeterapi, social färdighetsträning, stödgrupper, och förälder och pedagog färdigheter. Ett exempel på mycket intensiv bete

• Vad är definitionen av Narcissistisk personlighetsstörning?

  Narcissistisk personlighet DisorderPathological narcissism är ett livslångt mönster av drag och beteenden som betyder förälskelse och besatthet av en sig själv med uteslutande av alla andra och den egoistiska och hänsynslösa driva sin tillfredsställe

• Vad är den medicinska modellen i psykologi?

  Det är en modell som utgår från, att varje psykisk sjukdom har sin biologiska (fysiologisk) grund--det är en effekt av kemiska obalansen i hjärnan, fysisk abnormitet i hjärnan eller genetiska avvikelse.Enligt modellen bör behandling av psykiska störn

• Kan ätstörningar botas?

  Ätstörningar är en axel störningar i statistiska diagnostikhandboken (DSM-IV-TR) som kan botas genom enkel kognitiv beteendeterapi (KBT).

• Hur skiljer antidepressiva medel från benzodiazipines vid behandling av ångestsyndrom?

  Återhämta sig från ångest disoders första saker först: allt liknar allt annat i ett eller annat sätt. Likheten mellan att använda antidepressiva och bensodiazepiner är att de båda yttre kemiska ämnen injested att modulera den kemiska obalans som är e

• Vad kan du göra för att själv må bättre om du är missnöjd hela tiden?

  Mår bättreHär är förslag:Någon form av motion. Motion får kroppen att frigöra mycket trevliga kemikalier och neurotransmittorer. Och du kan också må bättre om att leva friskare och så småningom ser bättre.Motion är verkligen en bra tankeställare för

• Vad används för att behandla somatoforma störningar?

  Patienter med somatoforma störningar ges ibland Ångestreducerande läkemedel eller antidepressiva läkemedel. grupp terapi eller stöd grupper. Kognitiv-beteendeterapi. Familjeterapi. Hypnos. akupunktur, hydroterapi, terapeutisk massage.

• Hur hjälper du en anhörig som är OCD med sitt utseende och hur andra ser dem?

  Alternativet mer lönsamt är det har dem granskas för att se om det faktiskt är tvångssyndrom, eller en annan ångest eller tvångsmässiga störning som Anorexia och Bulimia Nervosa som ännu fullt manifesteras.Från det söker medicin och psykiatrisk skull

• Finns det något att ta till hjälp med OCD?

  Det finns många läkemedel, från SSRI-preparat till antiepileptika att tricykliska antidepressiva som kan ge mycket hjälp för dem som lider av OCD. En psykiater kan hjälpa besluta om en behandling och ordinera dessa läkemedel. Du kan ta medicin för OC

• Vad är några tips som kan hjälpa med tvångssyndrom?

  Vad är OCD-få professionell behandling väl, denna fråga är inte mycket specifika så jag har några andra frågor till fråga först: du vill ha sätt att behandla Tvångssyndrom? Har du (eller ett barn, etc.) har diagnosen OCD av en utbildad professionell

• Hur är tvångssyndrom behandlas av läkare?

  Tvångssyndrom kan behandlas effektivt genom en kombination av kognitiv beteendeterapi och medicinering som reglerar hjärnans serotonin nivåer.

• Vad är skillnaden mellan ADD och OCD?

  Motsatsen till ADD eller ADHD är OCD.Hjärnan delas in i halvklot. Mellan de två hjärnhalvorna finns en körtel som överför information fram och tillbaka mellan de två sidorna. Frontalloben är del av hjärnan som styr personligheten, uppmärksamhet och f

• Vad är posttraumatisk?

  Posttraumatisk Stress Disorder (PTSD) posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) orsakas av livshotande trauma, såsom våldtäkt, dålig bilolycka, krig, etc. Det är symtom kan efterlikna dem av ångest eller depressiva störningar, men med lämplig screening, di

• Hur posttraumatiskt stressyndrom behandlas av läkare?

  behandlingen består av en kombination av medicinering tillsammans med stödjande och kognitiv beteendeterapi terapier.

• Hur kan jag stoppa min tvångsmässigt spelande tar över mitt liv?

  Tvångsmässigt spelande eller gaming beroenden, klassificeras enligt samma kliniska impuls kontroll sjukdom som spelande. Det är en medicinsk (psykologiska) sjukdom, dvs.När en spelare börjar få den spelberoende, blir det en klinisk psykisk störning.

• Hur vet jag om jag är berättigad för DUI domstolen i Pittsburgh?

  Enligt Justin Ketchel Law sidan på DUI domstolen i Allegheny County, om du överväger att DUI domstolen, bör du vara bosatt i Allegheny County och har två eller flera tidigare DUI övertygelser.Det är möjligt att District Attorney's Office kommer att i

• Vad är agorafobi?

  Agorafobi är en typ av ångestsyndrom kännetecknas av extrem rädsla för att vara i vissa situationer utanför hemmet. I svåra fall, kan agorafobi störa personens kunna engagera sig i normala beteenden, som arbetar eller shopping och bara kliva utanför

• Hur behandlas ADHD?

  ADHD är ett neurologiskt betingade utveckling störning som innebär att underutvecklade regioner i hjärnan; främst de regioner som styra fokus, uppmärksamhet och planering (exekutiva funktioner). ADHD är bäst behandlas med ett kombinerat tillvägagångs