Gör hopprep benen större?

Gör hopprep benen större?

Faktiskt det inte. Det är en typ av aerob träning och nästan alla delar av kroppen arbetar, så det är en konditionsträning. Det är helt för toning muskler runt kroppen, men det beror hur mycket intensitet du ansöka om träningen. Det bränner cirka 10-25 kalorier per minut i mängd 1 minuten raster. Större ben görs av träning som kräver en viss makt som cykling, accelererar, knäböj, utfall, hantlar, etc. så att jumprope inte kommer att göra dina ben och lår stor eftersom alla delar av kroppen är inblandade, i själva verket är ett kraftfullt sätt att göra dina ben och lår tonas och smal. (med rätt kost) Bör konsumera 1000-1500 kalorier om du vill ha snabbare effekter. SÅ svaret på din fråga är nej. :)