Ja kan det finnas flera orsaker till större ben.
1. det finns tre distinkta kroppen typer - Endomorph, Mesomorph och Ectomorph. Endomorphs är större urbenat och få kroppsfett lätt. De få muskler normalt. Mesomorphs är medelstora stora urbenat och gain muskel mycket lätt, både män och kvinnor. Den viktökning som du upplever är sannolikt muskelmassa. Ectomorphs är oftast mycket tunna (även om det finns övervikt ectos som jag själv) och har svårt att bygga muskler.
Du kan bli en endo, meso eller båda.
2. din kost. Äter du en hel del kött/kyckling/fisk? Dessa livsmedel har en hel del protein i dem som bygger muskler också. Om du äter främst grönsaker och göra samma övning, kommer inte du bygga muskler nästan lika lätt. Med ingen köttprotein, är muskel nästan omöjligt att bygga upp. Din kropp kommer att använda fettet du redan att försöka upprätthålla den muskel man försöker bygga.
Relaterade Frågor
- Fråga: Varför din puls går högre när du kör eller jogging?Svar: En samordnad insats från hjärtat och lungorna orsakar en blod syretillförsel gå ur hjärtat och ange ett nätverk av artärer, vener och kapillärer i en hastighet som varierar enligt syre u
- Det gör dem oftast smalare. styrketräning bygger muskler. kör eller jogging är en uthållighet motion eller cardio.
- De är båda mycket bra övningar för att stärka låren. Jogging kan emellertid ta sin tribut på knä och tillbaka under tiden om inte du är försiktig. Jag skulle föreslå du väljer den aktivitet som du är mest intresserad eller blanda upp till arbetet oli
- Promenader och jogging är både aeroba aktiviteter som ökar pulsen, bränna kalorier, förbättra ben, muskulös och hjärt-styrka, och förhindra hjärtsjukdomar. I de flesta fall är jogging en bättre övning om ditt främsta mål är att bränna kalorier snabbt
- Jag bara tog examen från college med en kandidatexamen i idrott så jag har tagit många en klasser på motion och excerise fysiologi. Här är med cardio träning precis som styrka eller uthållighet training pass måste det finnas en mängd. Säker är 20 min
- Faktiskt, både. Jag läste i en fitness artikel (jag minns inte namnet ordentligt citera denna information, ledsen) att för att få den mest fettförbrännande effekt ur din träning, bör du göra både i små intervaller under hela din träning session. Säga
- Beror hur mycket arbete du lagt i verkligen, men jag skulle säga jogging eftersom du kan gå vidare
- JOMPING rep är en mycket bättre träning, att vara mycket intensiv och att det fungerar hela kroppen. Tävlar i stället för jogging är ungefär samma men är mycket svårare att upprätthålla för längre tid.
- Bränna kalorier och använda upp fett handlar om att få din puls upp lite, och hålla det. Så de flesta människor skulle bränna mer kalorier genom jogging än genom löpning, som jogging skulle tillåta dem att hålla på det längre.
- Det finns en hel del diskussion om giltigheten av det är generalisering, och det bör finnas olika modifieringar för olika populationer. Jag tror att syftet med vandringen är att göra det tillgängligt för dem som inte kan köra. Om du vill köra, du är
- Eftersom dessa övningar är konditionsträning, vilket betyder att de fungerar ditt hjärta mer. Det är en av anledningarna till varför du bör simma eller jogga eller springa, för att göra dessa hjärt övningar är mycket bra för ditt hjärta:)
- Det beror på vad du vill åstadkomma. Jogging hjälper dig att förlora fett snabbare och det är lättare för de flesta bo aerob längre jogging som simning. Jogging kan göras ganska mycket någon plats och helst, göra den mer lättillgänglig än simning.Om
- Det står att resonera, dessa är utomhusaktiviteter, såsom ridning, som kan ses som föråldrade. Därmed uppdateras (modern Cowboy) låtar som Wichita BANVAKT som gör rundor i en Jeep. Verkligen är en livlig utomhus hållning bättre än den morbida saker i
- Du kan äta massor av grönsaker och frukt som skulle hjälpa ungen im passar och jag gjorde exakt 300 block av kör
- Ja, båda är en form av motion. De är mycket effektiva och uppfriskande, genom att hjälpa till att minska stress och göra kroppen mer energi, de råkar vara några av de bästa formerna av träning.
- Nej! Benet övningar (styrketräning) hjälper dig få muskler (rekommenderas). Konsumera en enorm mängd mat om du vill få fett, av vilka några kommer att vara på benen (rekommenderas inte!)
- Vilda katter äter smådjur som möss och fåglar, kaniner, även buggar och om de kan hitta rester i soporna de äter det alltför. De är ovilliga att jaga djur större än de själva.
- Det är bra
- Just Cause 2 har en betydligt större karta sedan Grand theft Auto IV.
