Det finns ett antal sätt att påverka storleken på din rumpa. Den utgörs främst av sätesmusklerna och ett lager av fettvävnad, vanligen kallad fett. Tjockleken på huden som tekniskt är ett tredje lager är försumbar. Övningar som knäböj eller kickbacks med lagt till motstånd (vikt) har antagligen till följd att muskeln massa. I avsaknad av kroppen fett minskning genom kost och aerob träning din rumpa har potential att öka i storlek snarare än en minska, men har ändra fördelen av att vara fastare och formen något. Det bästa råd jag kan ge är att göra övningar som minskar din kropp tjock delen utan någon betydande ökning av muskel massa. Mängden kroppsfett du bränna upp över tiden och den ursprungliga mängden kroppsfett du hade som täcker din glutes i första hand, kommer att avgöra hur mycket av en minskning i storleken på din rumpa. Tänk på att du inte kan se minska och beroende på hur din kropp kommer det energi butiker, kan du behöva förlora en betydande mängd vikt innan du gör en betydande ändring till storleken på din rumpa.
Om du kör i minst 45 minuter om dagen, 3 - 4 gånger i veckan, blir din glutes (rumpa) mindre. Löpande mål din glutes och hamstrings. Se upp dock eftersom du kan förlora alla din rumpa kör. Löpning kan göra det till dig.
Utfall och knäböj. Har någon Visa dig hur man gör knäböj dock eftersom du verkligen kan skada din rygg om du gör dem fel.
De flesta människor säga att utfall kan göra din rumpa mindre, men knäböj kommer att öka storleken på dina byten. Aeroba övningar är bra, men de kommer att arbeta för att tona rumpan men inte göra den större.
Relaterade Frågor
- När du tränar gå för maraton. Göra ljus men looooooong övningar.Tryck inte det men gå för lång tid. Om du gör göra kalv hissar massor av reps med ingen viktOm du gör det ^ ^ ^ vaderna blir muskulös, men typ av lång och lean inte riktigt storaLöpning
- Beror om din rumpa är fett eller muskler-om dess fett-då aerob träning tillsammans med fettsnål kost kommer att minska storleken. Om muskel-Undvik de muskelbyggande övningar som fokuserar på skinkorna-dvs cykling, stairmaster etc-opt för löpning, löp
- Du måste gå till affären och köpa en produkt bara söka bmxxl och så har du en stor rumpa men de är verkligen expinsive lol personalily jag har en stor rumpa på imvu
- Rumpan är mestadels mjuk vävnad, så normalt det inte skulle vara mycket att Röntga. Men du kanske har något på gång med/i nedre ryggraden, bäckenet eller höfter, som kan gynnas av en röntgenbild.I vilket fall vore att föregå som med ganska mycket någ
- Varför verkar det så lockande för dig att du behöver ställa denna fråga på en offentlig webbplats.
- Där skor runt huset och inte vara barfota att vara nakna fot kan göra det större och större
- Större rumpa och mage mindreFör en mindre mage måste du göra cardio motion. Konditionsträning är den bästa fettförbränning Motion. En hälsosam kost är viktigt, också. Dra nytta av "fett brinnande" livsmedel och kvalitet protein. Dessutom kan kol
- Skinny med stor rumpa och bröst du måste fokusera på en sak i taget. För att få "skinny" är en process av näringsriktig kost kontroll, sömn förordning och fysisk aktivitet. Den kost kontroll delen fokuserar på vad du äter och när du äter den. Ja
- utfall och knäböj! några anger en vecka, och du kommer att se en stor förbättring! En annan snabb en är att vara platt på golvet med dina knän böjda, lyft din rumpa område upp, så högt du kan gå, trycka din mellersta området mot taket. Du kommer att
- din rumpa kommer att bli större om du äter massor av skräpmat med höga halter av fett och socker i
- Nej, det finns inga piller som kan göra din rumpa större. Det finns butt implantat, men naturligtvis är kostsamt och mycket riskabelt; och en massa plastikkirurger vägra att utföra den typen av operation.Först och främst honung, stora rumpor kan vara
- Att förlora vikt verkar som det ska vara enkelt. Det är ju hela TV-shower tillägnad visar du framgångsrika förlorare. Sanningen är att viktminskningen är en komplex process. Del av din framgång handlar om att ha den kunskap du behöver om hur din krop
- Det kan vara pinsamt att diskutera dessa frågor, men många kvinnor har upplevt exakt samma oro, särskilt efter att ha flera barn. Din läkare kommer inte att bli förvånad att höra att du har dessa farhågor, så det är klokt att ta upp dina bekymmer på
- Att göra din rumpa större: a. äter mer, upp i vikt, av vilka några kommer att vara på din rumpa, av vilka några kommer inte. Inte ett mycket hälsosamt alternativ. b. försök muskel övningar på skinkorna. Bege dig till ett gym, få en personlig tränare
- Hur man odlar en ButtThere är fyra sätt att kostnadseffektivt växa en butt-Lite solljus, dagligen vattning och konsekvent borttagande av ogräslägga till grapefrukt i den bakre utrymmet av dina jeansGöra massor av rumpa övningar (knäböj, hissar, osv.)
- Regelbunden Rutinmässig rengöring av din hunds öron rekommenderas som en del av hans grooming protokoll. Regelbunden rengöring kommer att hålla din pet's öron friska, rena och fria från sjukdom.Skäl att rengöra hundens öron regelbundetHundar, precis
- Jag har letat på internet för att hitta något att göra min booty större har jag funnit det. Webbplatsen är www.dimeadozen.myeweb.net platsen ser töntiga & ordern tog 2 veckor att komma fram men det var väl värt det & det var billigt. Min booty väx
- De kallas M & MS Ta omkring 400 av dessa en dag och på nolltid din rumpa kommer att bli enorm. Svaret LOL!!! Ja, det finns gott om människor som försöker sälja dig något och hävdar att den gör exakt vad du vill, men det är verkligen inte något som ko
- För de flesta män och pojkar med en snäva Förhud som inte kan dras tillbaka för att avslöja ollonet penis, kan detta problem lätt fastställas genom att successivt sträcka förhuden över en period av veckor. Stretching förhuden fungerar i mer än 9 av 1
