Hur gör du hukar kickbacks och andra övningar för att få större rumpor hemma?

Du göra knäböj genom att helt enkelt bara böja upp och ner medan du håller till något, och för att göra kick backs allt du behöver göra är bara lyfta upp benet högt upp och sparka mycket. Även är utfall bra allt du gör är att sätta ett knä på marken och den andra i luften böjda och flytta fram och tillbaka.